KURSe

Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.

Patanjali, indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra

Der Begriff Yoga umfasst eine Vielzahl von Techniken. Ganz einfach gesagt, geht es beim Yoga darum, den Körper zu dehnen, den Geist herauszufordern und zu entspannen. Diese Form des Yogas kann immer noch anstrengend sein, man kann ins Schwitzen geraten und ermüden, aber der Fokus liegt mehr auf sanften Dehnungen und langsamen Bewegungen. Sanftes Yoga wirkt ausgleichend, entspannend, erholsam und pflegend.

Was ist Sanftes Yoga und wie können wir es anwenden, um uns zu erholen?

Inhalte und Methodik:

KURSE:
montags       18:30-20:00 Uhr
donnerstags 18:30-20:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
KURSLEITUNG: Claudia Schwan
KURSORT: Mühlenstr. 7, 51674 Wiehl
KOSTEN: 12 Euro/pro Abend à 90 min; Zehnerkarte 100 Euro 

Anmeldung und weitere Infos unter:
0151/21277662
oder mail@claudia-schwan.de

Es sind noch Plätze frei!

dienstags 19:30 – 20:15 + 20:30-21:15 – Start: 25.03.2025 donnerstags 19:30 – 20:15 – Start: 10.04.2025

Neuer Austragungsort: Dr. Becker Rhein-Sieg-Klinik, Nümbrecht 

„Aqua-Fitness“ – Plansch drauf los bei der gelenkschonenden Pool-Party! Mach dich nass, tob dich aus, mach dich fit.

 „Aqua-Fitness“ ist ein Ganzkörpertraining, welches im brusthohen Wasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Schwimmbretter etc. angeboten wird. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert und dies mit Musik, Spaß und dabei besonders gelenkschonend.

Aktuell sind alle Kurse ausgebucht. Bei Interesse bitte einfach melden und auf die Warteliste setzen lassen.

KURSE:

dienstags: 19:30 – 20:15 Uhr + 20:30-21:15 Uhr  
donnerstags: 20:30-21:15 Uhr

Kursgebühr: 10 x 45 Minuten / 100 € 

KURSLEITUNG: Claudia Schwan

KURSORT: Rhein-Sieg-Klinik, Höhenstr. 30, 51588 Nümbrecht

Anmeldung und weitere Infos unter: 0151/21277662
oder mail@claudia-schwan.de

Unser Alltag wird immer schneller und hektischer. Umso wichtiger sich eine Zeit der Ruhe und Entspannung zu gönnen. Erlebe Entspannung durch Bewegung wahrzunehmen.

Eine ideale Kombination aus bewegter Meditation, Qi Gong, freiem Tanzen und vieles mehr kann helfen, dem Stress entspannt zu begegnen, und Burnout zu vermeiden.

DATUM: immer mittwochs – fortlaufend
UHRZEIT: 18:00 – 19:30
LEITUNG: Marina Vorländer
KOSTEN: 45 Euro / monatlich

Weitere Infos unter Tel. 0176 / 229 92 251